¡Hola chic@s!
¿Hay algo más tradicional en Navidad que llenar la mesa de comida que, al final, no nos vamos a comer? Y no es porque no esté buena ¡es porque no somos capaces de comer tanto!
Eso si, como cada año, por mucho que lo intentemos, el menú siempre se nos queda grande y, claro, vienen los arrepentimientos por haber comido demasiado...
Si quieres sobrevivir este año a los excesos navideños no te pierdas nuestro blog de hoy porque desde Farmacia Prosperidad te damos las claves para disfrutar de las Navidades ¡sin tener día si y día también dolor de barriga!
1. Puede parecer una tontería, pero antes de sentarte a comer o a cenar, bebe dos vasos de agua bien fresquita. Esto contraerá tu estómago y te ayudará a comer menos. Además, debes evitar beber demasiado durante la comida (y no solo nos referimos al agua...) para evitar malas digestiones.
2. No te sales tus 5 comidas al día. No vale la excusa de "es que es Navidad...". ¿Sabes por qué? Porque así llegarás a la hora de la comida o a la hora de la cena con el hambre justo y evitarás comer de más.
3. Desayuna ligero y sano. Una pieza de fruta, una lonchita de pavo, un puñado de frutos secos acompañados de una infusión...
4. Cuidado con la bebida... Si, son fiestas y hay que celebrarlo, pero con cabeza. No querrás pasarte las Navidades con dolor de tripa y malestar por haberte bebido la última ¿verdad?
No son tan difíciles ¿verdad? Poniendo un poquito de nuestra parte conseguiremos pasar las Navidades sin tener que echarnos en sofá y disfrutar de las fiestas.
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