¡Hola chic@s!
¿Sabíais que el hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo? Además, sus funciones son vitales para nuestra salud, sin este órgano no podríamos vivir, ya que él se encarga de desintoxicarnos de todo lo que respiramos, comemos y absorbemos mediante la piel.
El hígado se encarga de convertir los nutrientes que consumimos en energía y en músculos, regula las reservas de grasa de nuestro organismo y se encarga de almacenar las vitaminas, por ello de su buen funcionamiento depende nuestro estado de salud.
Son muchos los factores que pueden poner en alto riesgo la salud de nuestro hígado como el alcohol, el exceso de comida, algunos medicamentos, las drogas o los carbohidratos refinados, entre otros.
Si quieres mantener tu hígado en perfecto estado de salud, desde Farmacia Prosperidad te vamos a mostrar 5 alimentos con los que depurar el hígado.
Ajo.
El ajo es un alimento altamente rico en alicina y selenio, dos elementos perfectos para limpiar el hígado y mantenerlo sano.
Este alimento activa las enzimas que se encargan de eliminar las toxinas, ayudándonos a prevenir enfermedades a la vez que limpia al hígado de todo lo que pueda dañarle.
Lo ideal es comerlo crudo ya que al cocinarlo pierde el 90% de sus propiedades y efectividad.
Cúrcuma.
Este alimento cuenta con varias propiedades muy beneficiosas para nuestro hígado. Según los estudios, esta planta contiene sustancias como el borneol, el eugenol, el ácido cafeico y la turmenona, grandes protectores del hígado que lo limpian y desintoxican.
Aceite de oliva.
El aceite de oliva es uno de los alimentos más presentes en nuestra dieta. Sus propiedades protegen el tejido hepático del daño oxidativo, al igual que las semillas de cáñamo y lino; absorbiendo las toxinas para que el hígado funcione mucho mejor.
Frutas cítricas.
Las naranjas, limas, limones, mandarinas... Todas ellas son muy ricas en vitamina C la cual ejerce como un potente antioxidante natural.
Almendras.
Las almendras son ricas en arginina, un antioxidante natural; por lo que este alimento es muy recomendado para realizar limpiezas de hígado.
Además son muy ricas en ácidos grasos omega3.
Estos alimentos, además de depurar nuestro hígado ¡están buenísimos! ¿A qué esperas para comerlos a diario?
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