¡Hola chic@s!
Os pedimos que seáis sinceros... ¿Cuánto tiempo pasáis frente a la pantalla del ordenador o a la del móvil? ¡Seguro que un montonazo!
Hoy en día pasamos demasiadas horas frente a la pantalla del móvil y del ordenador y nos sumergimos tanto en nuestro mundo que dejamos de prestarle atención a las cosas que antes cuidábamos, como por ejemplo, la cercanía a las pantallas...
¿Cuántas veces habremos oído a nuestros padres eso de "no te pegues a la pantalla que te vas a quedar ciego"? ¿En qué han quedado esas regañinas?
Pasar tanto tiempo mirando a las pantallas, y más a la distancia que lo hacemos, puede llegar a afectar gravemente a nuestra salud tanto muscular como ocular...
¿No os duele (y cruje) el cuello al levantar la cabeza después de estar un rato con el móvil? ¿Y los ojos? Esa sensación de sequedad, picor e incluso, a veces, dolor.
Cuando nuestros ojos están en reposo significa que están enfocado para ver lo que hay a lo lejos Sin embargo, cuando estamos frente a una pantalla, los ojos necesitan esforzarse para mantener un enfoque cercano (a veces demasiado por lo que nos acercamos a la pantalla) durante un largo tiempo, lo cual puede dar lugar a la fatiga ocular o la astenopia.
Pero el problema no es solo ese, sino que, además cuando nuestros ojos miran una pantalla (de cerca) a penas se mueven por lo que las lágrimas no se reparten por todo el ojo para poder humedecerlos, causando sequedad ocular.
Para evitar que esto nos ocurra lo mejor que podemos hacer es ¡descansar la vista! ¿Cómo? Tan sencillo como apartar el móvil (y su luz) de nuestra cara y mirar por la ventana, por ejemplo.
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